Sonderkurse und Workshops

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  • Spirituelle Leibarbeit
  • Yoga und heilsames Singen
  • Meditations- und Gesprächsabende

Gesundheitswoche in Juist: Mai 2015

Yoga für den Rücken und neue Lebensenergie
10.00 – 11.30 Uhr

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.
In diesem Kurs stehen spezielle Übungen für einen gesunden Rücken im Vordergrund. Mit gezielten Übungen werden wir Spannungen lösen, die Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und den Körper insgesamt beleben. Dabei erlernen sie schrittweise eine kleine Bewegungsabfolge (Karana der Lebenskraft), die sie auch zuhause weiterüben können.
Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.

Kursleiterin : Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld,
Kurskosten können im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte informieren sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse.

Innere Ruhe und Klarheit durch Yoga
17.00 – 18.30 Uhr

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.
In diesem Kurs geht es primär um das „zur Ruhe kommen“ von Körper, Emotionen und Gedanken. Sanfte Körper – und Atemübungen lösen Spannungen und führen mit gezielten Entspannungstechniken und meditativen Übungen in die innere Ruhe und Entspannung. Im Anschluss an den Kurs erhalten sie ein kleines Übungsprogramm, das sie auch zuhause weiterüben können.
Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.

Kursleiterin : Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld,
Kurskosten können im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte informieren sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse.

Nähere Infos in der Kurverwaltung Juist Tel: 04935 809210

Haus der Stille 2015

Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen


Yoga und christliche Spiritualität
mit
Andrea Brandhorst
Religionsphilologin,
Yoga– und Meditationslehrerin

Donnerstags, 19.15—21.15 Uhr


05.11.2015
12.11.2015
19.11.2015
26.11.2015

im : Haus der Stille
Am Zionswald 5
33617 Bielefeld
Anmeldung undTelefon: 0521 1442207

Unser Leib, so schreibt Paulus an die Korinther, ist der Ort, an dem, ja in dem wir Gott erfahren und begegnen können.
Wir wollen an diesen Abenden unseren Leib als Geschenk Gottes wertschätzen, uns ihm liebevoll und aufmerksam zuwenden und offen und sensibel werden für die Lebensenergie, Liebe und Lebensfreude in uns.
Mit Achtsamkeit begleitete Körperübungen (vorwiegend aus dem Bereich des Yoga), die Leib—Geist—und Atem miteinander verbinden, helfen uns:

• unserem Leib etwas Gutes zu tun, ihn zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen
• Unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen, zu sammeln, zu klären und zu öffnen
• Neue Kraft, Freude und Lebensenergie zu spüren.

Herzlich eingeladen sind alle, die Interesse und Lust auf diese Verbindung von Spiritualität und Körperübungen und –erfahrungen haben. Jede(r) übt achtsam den eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechend. Die einzelnen Übungen können der individuellen körperlichen Verfassung angepasst werden. Es gibt keinen Konkurrenz– und Leistungsdruck. Wir sind frei, nach unserem eigenen Maß zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Hosenkleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Kissen.

Biblische Impulse unterstützen unseren spirituellen Weg.
Jeder Abend steht unter einem besonderen thematischen Schwerpunkt, den wir mit Leib und Seele erfahren wollen.

 

Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.
(Teresa von Avila)